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          入伏前滋補時期,錯過要等一年,3道食療方,祛濕健脾!

          2022-07-15  來自: 艾仲醫 瀏覽次數:70

            炎炎夏日,不僅天天犯困,還沒胃口......不少人喜歡待在空調房里,靠西瓜、冷飲來續命,但這樣容易將寒濕帶入體內,引發腰痛、咳嗽甚至肥胖等問題。

          艾仲醫

            今天給大家整理了一份適合入伏前喝的食療方,簡單易上手,從現在喝到入伏,健脾養陽,清暑祛濕,快收藏起來學習吧!

            姜棗茶

            材料:帶皮生姜1塊、紅棗6個。

            做法:紅棗和姜片一起加冷水下鍋,煮開后轉中火再煮10分鐘以上。多煮一會兒更好,然后放入保溫杯,繼續燜泡??梢苑磸蜎_泡幾次。

            功效:祛除寒濕、調和養胃、溫中散寒

            如果不是血寒的人,不要一年四季天天喝,特別是秋冬季,容易上火。內熱重(比如上火、口舌生瘡、咽喉腫痛等)的人、孕晚期女性不適合喝。

            西瓜翠衣露

            材料:西瓜皮(即西瓜翠衣)100克,白糖適量。

            做法:將西瓜翠衣洗凈,切細,放鍋內,加水煮沸15分鐘,取汁加蜂蜜即可服用。

            功效:清暑解熱,瀉火除煩,利  尿降壓。

            對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓都有一定的調養作用。

            番茄銀耳小米羹

            材料:番茄100克,銀耳10克,小米100克,冰糖適量。

            做法:將小米放入冷水中浸泡1小時,番茄洗凈切成小片,銀耳溫水泡發后切成小片。將銀耳放入鍋中加水燒開后,改成文火燉爛,加入番茄、小米一并燒煮,待小米煮稠后加入適量冰糖即成。

            功效:清熱解  毒,益胃健脾。

            *適合夏季食欲不振者食用。

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