頸肩問題久調不斷根，是這里的寒氣沒有化解！3步緩解肩頸痛

　　現如今，頸肩問題是多數人的“標配”，一旦患上，輕則頸椎肩周部位酸、痛、脹，重則手麻、頭暈、頭昏，甚至還會心悸、心慌。

　　頸肩問題比較頑固，很難斷根。若是調理不好，經常反復的話，可以多找找小腸的問題。在中醫眼里，小腸與心互為表里，氣血相通，其性屬火、屬陽。

　　小腸與頸肩的關系

　　不過很多人覺得：小腸是消化器官，與頸肩有什么關系呢?下面就和大家分 享一下其中的緣由。

　　關于頸肩問題，西醫和中醫在認知上存在很大的不同——西醫認為，頸肩問題是骨頭問題;中醫認為，頸肩問題是經絡問題。認知不同，則調理方法不同。

　　所以，西醫重在矯正骨頭，常導致越調越麻煩;而中醫重在疏通經絡，經絡得通，氣血得暢，則疼痛、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會慢慢消退。

　　不過需要注意的是，頸肩有問題，不能僅僅疏通頸肩部位的經絡，因為主管頸肩的經絡并不在頸肩，而在兩條胳膊的外側，它就是小腸經!

　　寒主收引、凝滯，當陰寒之邪入侵小腸經，經絡就會不通，氣血就會受阻，肩胛到頸側的這一段自然就會因為氣血不足，導致肌肉僵硬、板結，就像得不到陽光照耀的凍土一樣。

　　升陽，頸肩問題的調理之法

　　上文說了，小腸屬火、屬陽。小腸經是陽氣旺盛之處，故而要調理頸肩問題，就要改善小腸受寒和小腸經不通的情況——行之有效的方法就是升陽。大家都知道，艾灸是補陽的一大好手，所以我們可以用艾灸來調理。

　　第1步、溫補脾腎之陽

　　小腸屬于中焦，與脾胃密切關聯。當小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也會受到牽連。所以，為小腸驅寒的思路，其根本在于溫補脾腎之陽。

　　此時可以艾灸神闕穴和關元穴，如果擔心上火，在灸完這兩個穴位后，建議多灸腿部穴位以引火下行，比如足三里穴、三陰交穴、涌泉穴等。

　　第2步、疏通頸肩部位

　　疏通頸肩可以主要灸透大椎穴、肩井穴和夾脊穴這3個穴位。

　　大椎穴為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當于打開了全身陽氣的總開關。

　　肩井穴是膽經的穴位，艾灸肩井，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血蕩漾開來，令全身的疏泄順暢平緩。

　　夾脊穴是經外奇穴，可調節督脈和足太陽經的經氣，緩解局部疼痛。

　　第3步、疏通小腸經

　　要想有效疏通小腸經，關鍵在于疏通易瘀堵的穴位，主要是下面3個：

　　1、天宗穴

　　《針灸甲乙經》中說“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾患的人，按壓天宗穴會有強烈的痛感，并向四周擴散。天宗穴的主要作用就是生 發陽氣，可有效調理肩頸問題。

　　2、肩貞穴

　　這是小腸經的常見堵塞點，此處持續不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發頸肩疼痛，故而肩貞穴是調理肩部疼痛的重要穴位。肩貞穴主要調理肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

　　3、后溪穴

　　后溪穴為小腸經的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主調頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。每天下午1-3點是小腸經當令，建議在這個時間段艾灸效果更好。

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