腳后跟干裂，小腿長“魚鱗”，病根在肝腎！艾灸截斷干裂源頭

　　一到冬天，腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣，不但脫皮，流血，還刮襪子，平常走路都要很小心，生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。

　　腳后跟干裂、疼痛，其實是腎氣不足

　　很多人以為這只是皮膚干燥導致的，其實腳后跟干裂、疼痛，可能是腎氣不足的表現。

　　《黃帝內經》中記載：“有諸形于內，必形于外。”意思是說：人的身體內有了毛病，會在身體表面顯現出來。人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之后，別入跟中。腳后跟這個地方，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。

　　如果這一帶出現了什么腳后跟疼、癢，腳后跟開裂的話，都要注意，是不是腎經的經氣不足了?

　　腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷，脫發，白發，眼臉浮腫，更年期提前等。

　　三種方法，打造你光滑美腳

　　涂抹護膚霜的話只是對干裂部分起到了一點保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦?可用以下方法調理：

　　1 、艾草類精油

　　睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處，建議用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾消Y 殺 菌，止疼止血都不錯。艾草精油能滲透經絡，液態的成分兼有潤膚作用，是調理此類病癥的好方法。

　　2、艾灸

　　古書有云，自古扶陽，灼艾第 一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養腎的好時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養，干裂就有所好轉。

　　補S艾灸穴位：腎俞、關元、氣海、三陰交、太溪、涌泉。

　　小腿皮膚“長魚鱗”?

　　還有很多人小腿都會明顯起皮，尤其是秋冬季節，小腿整個看上去就像長了蛇皮、魚鱗一樣。這個現象的背后到底反應了什么中醫道理呢?

　　小腿皮膚像魚鱗?多半肝經瘀血

　　秋冬時小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會干癢難忍，這個情況中醫稱之為“肌膚甲錯”。這是肝經瘀血的現象。

　　中醫認為“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯實際上也就是毛X 血 管長期濡養的不好。

　　津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況，自然也濡養不好皮膚。如果你體內寒氣重，氣血虧虛嚴重，血液循環就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。以前老中醫都說清氣在上，濁氣在下，人體內瘀血、水濕都會表現在下面。

　　秋冬你肝膽問題重嗎?

　　肝經瘀證的背后是肝膽問題，除了肌膚甲錯，還有黑眼圈、入睡困難或者易醒、口苦、嘴唇顏色深，偏頭 痛、脾氣急躁等問題。

　　肌膚甲錯，根源還是寒

　　小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經經過，很易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活 血化瘀，驅趕體內寒氣，增強元氣，氣血循環改善，小腿皮膚干燥自然就好了。

　　艾灸穴位：腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、阿是穴，主要艾灸腰腹部。

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